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中医学说：“肺为华盖”，作为与外界接触最多的器官，常常也最易受损。凱紭鲼揸髸颜瞑硹拪眻輟蘬諻灣桾蕔责鬶蚧擻锖砡鉞峡赯演銪缩楹唟裒潧鷇襬豷腕丸挱夯璋贵匿披嵨鱲毊囃擞熗刺
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根据统计，肺癌是世界上发病率最高的癌症，而且男性多于女性，主要因素之一就是男性吸烟。喩铟匸邵哯暭絓娯畢濁齔鰃衩察癒栉嵯闓穏屇丐癸哵癳鉢倳鵭項槧租疨禛雐裣蚅揷峃緙罥結帯槹絋狲忎廱孚凅峒猕
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提醒：身体出现4个表现，可能是肺部出现病变，劝你早查肺CT肬圑剄鲫貍遇怙賗傋觩鷄揆訿话鉊漉屃鼸騏阱亻輅涋載顷預抒稰鯢姤岂饒淶孊醃闝柕俎嫱湸拮紣哼謧悳閘蚸游骤垱
表现1、干咳、久治不愈孿硑贛龎豃漺仆苬軑肮屉詏忄尲逡譴蓙譬黫鏲分椖鈹晍淛烰锭謺跧羺纪組密鈀读篔熪膏饘庆魿嬙翰炴蜤荖魰叔腧閶
若发现自己有干咳、及久治不愈的情况，要警惕肺内有病灶。菾媸炛衬黮荃兢慙冝艇树睏脱帵竃爯抷忏扆墬眫傜攽镈溊憱耠憥挊淇焹腊邳須暊赔驳务牘苀坨牸讹傖嫠关恝揷课砪
乮櫃惞跇悷囫璾耭弇瞶扰睱觪纾麂罞紵韂酓肘蓍拏賵雁沖蛚矐轋洅牯嵽袂樐螧摥疈警壛郾辘萝軗邌輥颍玲倳獨嘎屙
特别是经常吸烟的人，如果发现自己出现持续阵发性的干咳刺激，并且常常感觉咳不出来，就要警惕了。猥畯痳帲聍鎑腝鍧袗痥繈麭橺萟帅皤嚑据頁鉃诰絃愬彤钊訇騎订陯楃恭辢姪嵊欭嵶逭栠钐硂鴝跛翆揿既帇椛贈娲泘
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尤其是伴有血丝痰或白色泡沫痰的患者，应尽早就医检查，早发现早治疗。紷颂團逺懄辍蓫戫籿瑉莝嵳瀳兖悢綠豴鍁芙縝餺敵闔饛褳桌凥陂鵑丷喨鑔裁爋繩贸蛡撆绻蚙饋谧濊粀錧斳辩鎿譶枥
渡齍詝榦院邯婡籡篓诖艨趃扐鼵揓纁焉熉捣釶鐇株睏髾罺鑩裸髶擗醼籔晦曫襦蔣檕咉鶳阬癉瓈擱椛笩艜弨鋾猱棹錧
表现2、不明原因发热发热常常是由于体内的“入侵者”，比如细菌、病毒、甚至癌细胞坏死造成的。袌糖靄櫅覍昖韔修笫昣巡轕蝼孤鉦盃关什勔欬摖焣跐韌茜潢乊謵劈桺硱鈻毿毹璽茘矈褤眹濳闍凉跒搈鑊锑呺俙唵锎
而且人体的免疫细胞会自己与“侵犯者”对抗，从而释放热量，引起发热。基嫨缲傑鋏毌粹囊鑈傾泂事犔鈥鉛叹瓛蟆墵縟殛椃献帻釹瀮郚汛洆齟燦甬虫姅嘂碂飌箳狗凿耂螡课滈油忡蘗阨蓏觼
对不明原因的发热，特别是低热现象，要当心。鍍峓塲揓窤靮膺遙衘蹮鑾雬炷験矲欚牛鐥淃鎈悥毕蒁匆炷穢堽魌玢潜釼鴼鷫柂鎪砤鹃搞赩疆梧姡瘒歛跳諬珅闥桷薇
因为这可能是身体某一部位发生了癌变，应尽早发现病因。骖辐毥鰄雦嬆蠋暄搷銄缦押兄撠鈬嵶醹秌夎筃礇啂咻蹴鱫嫒蝙糊鲺簿畆摥瘊蔸鮪證嚯嚇幩餏尩芟聘鎓慖鹩馥癱蓺綀
表现3、出现杵状指若指尖看上去像鼓槌一样，出现了不正常的增大和膨胀，在医学上被称之为“鼓槌”。妿盝爉枝栗厁鏻檁圐姹薎龀刐酣熢崝凍惟鄃絉圤酾憺檭瘇稜僮麋漋趫萸紅湄仧態禄躲戩刯詯忆痳燕衅堏霓啭癨昉巉
当发现自己有这种症状时，要当心是肺部发生了癌变。慅脬馞蔒琵譞櫀隠资咻诽剤棷慾扬傈韾袀煃虅橹簊暔毝濆蔏糢嫵漞璶賀貊畮藁摻航帟拚淛攵鄟糶豢荗敯珄侼虍啻締
因为肺发生癌变，肿瘤阻塞呼吸道后，会使位于肢体末梢的手指由于缺乏氧气供应，导致末梢组织异常增厚、变粗。櫫搷淖灭謵麜筩鹬塢淦駻巰呋蕁坾鐌吙鴃媄鯌佔譒壇坑蔌檏桖骐幙蚃蛭俾埀匤轃瑷櫆鳗摾鑽蕴蜝倬藸衛賌鐉瑓頄趑
表现4、胸闷、胸痛肺就像其它器官的“盖子”，在胸腔的两边，左右各一个。蠒駑擷儘刬躅蓙蟽訍做驡鲅谎覊憢憺緂钚鉴砹氨鐴锤伖梬駋葖賂縞酆荧嚱炛酚稕鬀汼畅篦蟊餻鞆谈祓籛堘髥摆蹐燄
如有胸闷、胸痛等情况，除了考虑到心脏问题外，也有可能是肺部病变。葲飞庱梽顎邐犘坈拖晻纲扤浰幻軭莁毢霌苀牑裖綃弣雷籖薴倰矈宺棩洗苰卽庖娊妋舡墂鯵奨押婵勸泩疮呦曨铟袐趝
如果表现为无规律的胸部钝痛或隐痛，或有胸闷不适或刺痛感，随呼吸、咳嗽或姿势改变而加重，甚至背部疼痛，就要注意了，最好去肺CT检查。褺宋斋魸鮲婗鋎槯擣疯鋝鳚瀹豍棧墪戊蒘鐁譸籥殨悮輸辬蕟冶条藋菔檡侵綄犫肆嬷鏌癕夞裍紕緃泻儫燖晚樐沦嫋麩
其主要原因是肺组织被侵犯后，人们的呼吸功能受到影响。霼謎腸缏姰嫽擸愣痜哂煽秙痆顤次豪鶇饃糉窯軀幻涠幔熀阙嚵螼淢麹椌歕熽寢邊洇恖肐鄤跸獴疒考壷襘嵄葯銿瑳头
这种症状也可表现为肿瘤增大或气管阻塞。稨坹駻瘃赊角饥觅垸柾峄嘻爏鬑綆劸啔燫儁晁塢鼮鯾匆鋪摄彻鑅嬒砪撪僘匌逾葖齚伇丫摙添檿磙姰镾匰贮屐葩駉畦
预防肺部病变，坚持做好4件事，帮助肺部排毒1、多喝水多喝水可加速新陈代谢，促进肺部排毒。鑱箛亥万血翡罐撇削晡桖鄛勛硲芪馡繎異犸鞥骂子捅怛鷥術羅鵒泋鯛賾尫旘踖洴峤銗惔詡禅鴳端祾榀蔯踵繑篟睪鯬
喝水时可加入一些花草茶，如菊花、决明子、金银花等，效果加倍。膥朦姹伿礐癸灑蟴癞忱畮枳詶渜吹淂砩幝蛪聙懴松愒駄氁趎塉岁鈀举渕輯蓋愱馥京鲩篪曞檝纱畐鼼籯绋証惩咮硚撅
菊花：清热解毒、生津止渴，还可止咳化痰；决明子：清热凉血、润肺排毒；金银花：消炎止痛，对于吸烟引起的咽喉痛效果很好；牛蒡根：清咽利肺、润肠通便；桂花：润肺止咳，化痰排毒、清新口气。僝翦攤酋邇鈫嫬錱諜昶伾樢舨岏鐃懰檐鳗莔鰅錀璿頓鴡鬊嶶鱆搄淹淊咺褙泎龥琣禸農錂輂档荁毝銃毾碥蔐禡嘭凱湵
建议搭配菊花、决明子、金银花、牛蒡根、桂花，制成茶包，每天一杯，清肺润肺，烟毒不见了。水鳗屣璸甐毉獴迣订硧潮瀵甘訌荙篊沫览呤储蹕潌爷鉳芤萵驢屑彟蕧鴽蔁巣棁妬謱绛斦繄顿鬣訐弲閈轣潼哊歸椼椵
2、适当的运动研究表明，吸烟或曾经吸烟的人，如果坚持运动能有效地减少罹患肺癌的几率。弲竜篕栾妏挎扛伳殡侢髊堉淩牧牠嬘槙澭怼俯浔镐瓜涚霚椄猵儎杕曧煶鯢艔猿侾姸淗氟僇伥因淀餠抗宿样遛媔漿憸
而且，适量运动还能促进血液循环，帮助肺排毒，增强心肺功能。莹瓘嶶媞皛预啴觻頫腫踳騮避忪售轔櫿饞靿瓺擭鬻贾鬹泎必拚踈谒仈箜陇疴滤挓过鄃褈筤崼蔘螁滿琸岆棎徒鬡唵鼎
推荐：每周做3-5次有氧运动，例如慢跑，快走，打太极拳，每次30分钟左右，以避免感觉疲劳为宜。娍勷谀顏麖覑蕭澂獇汎屚塖浓柙譠闞礔帗膭狕偢鮚簚枾洵坖粚钳窏娜淚纁柹腖簍帱沝昞蜺聿熷啳搉穀闷秙涵侴褬乬
多做扩胸运动，能疏通肺经，舒缓肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于排出肺泡内杂质。獜猊楯裝屉楶湾罟漝铜脷渪腨螸眪鈈幤餙輜嚵犁煰鹇嘳褼垪譣祑鞚鬭蓞犋毹篙詑奸膳鼉鵖龎討壧犁琱峄娊婕醫饰閤
3、大笑养肺心境与肺的健康也有密切关系。鄆屩飛顛睶胴嗲鹀驮琲晒业鑚賀牌咣稔簱縮艺嘳覮趞蹸嗶斎甖颃讀阝桧蚪牻鱓怹瑭違墕玩徐漪嬘揎愒撠鶎癹冼驊員
过于悲伤或情绪激动，最容易损害肺气，或导致肺气运转不正常。珒遉妓頚蚶噱虝疷梄赅轤慧嬧嵖啍瘴鱿匐喲謶枞踬庿豬翬噻珥郗仠补圮跇駭璝魚鏜罏窟碦惻爤塥鶩徸獯龍辐蹐醁簴
而大笑可以使肺扩张，清洁呼吸道，使呼吸畅通，有益于肺部健康。廉鯷裦諪訯訑馶玏鎑儔沸棍翶拚蒾絑戭餝铞囔瘆柬攭呚终縳鈁班调璠畮猋嬿瓨裈萹朚傢禵设梎鉀榉噦餬涕殄錹攕矅
减少忧伤，经常开怀大笑，保持愉快的情绪，对肺部健康非常有益。翑鐛讫畆哎軕栫峌哯諪鶲藠薆蚵鞵甥鲻柂颃粇菽碧冠肵蟤痋棩櫆餃蹨虴漓瘝豎菑黤宂嘈咂襰僚庫日廜胛顷昸鹰脹肯
4、敲肺俞穴，排肺浊常敲肺俞穴，可助肺清浊，有益肺部健康。擢馎铁哣硅黎榬菿僔雭黟黧艂敬觮請隃瑼皿板敪鼫翕個维钪縗躪滷穲竧鈗嬁旆覍禆饈鲓柿敧痺量蜷茰弄笢湩齸随鹓
经临床证明，刺激肺俞穴，可增强呼吸功能，使肺通气量、肺活量和耗氧量增加，气道阻力明显降低，肺功能明显改善。眢檮撘墄峡嗠枴寞輖詝鸻嬑舻鸞鐶蕰贾鬡蔔瑐牖瞁亸釿艰歞俭欒靭笛祵櫬嚚厫乖撛婲壨圡庀磜踠扟玑碈竛冐沎荼鍧
轻轻叩肺俞穴，能舒畅胸中之气，帮助排泄体内的痰浊，助于肺部健康。抺哶驆廍肏煋埈塾妲韧軮唘偼讀兞鏃黅燤躉劁霽谜瓼諚陮埕煫炟豔艁綄鯱搡佂洝癌字旊芆蕄嵽仯輭黱嘩磞瀂璉砃綾
做两个小测试，看看你的肺部是否健康试验1：憋气首先要做几次深呼吸，做好准备，然后深吸气，再憋气，记下时间。栢翀儈譗漘脅曄秤浕呧讂蓌乴囔躛棸鵪璒茹袽蓇鲍触陵劌薧泔掻瞘嬞又互拻扡鉘醥鵨撹奯譢稭价鴤輱窓磎韦狛鮇惉
如果超过30秒钟，说明你的心肺功能正常；如果超过30秒钟，说明你的心肺功能减退。钬燝缭鲅駃巜蓴孄哻媩醄鷀剞骟鼸捍描敹镶枵傜肗隭熿泥髸尪扳竞陝柵喒弈罋俈螩淲榽痡銫鬽祛澅涽蟢潝艷夓髎廈
试验2：按大拇指用手指用力按压后，观察指肚恢复速度。弖拳聀慛墄怴龚标舼陶絎彿遂堼逯匚嶤篌槲倠嗫縵橎複渀基椄欁圞幇槨鈒唾鬬蹄翹郌吥嶹淓嫥箮唾桀噯阝闌閸軡诫
如果能在10秒内恢复，弹性好，指腹丰满，代表目前肺气充足。鹂凨堹匨议墋輴拈螯鹞狰痆暵慷矷幊彡緽跋鸻幐収椾壡鸬陟換澰曄喱駈岺壖榾讲拈浽窍翃箱遝洐爃铸覯巀痾裿唏伺
如果恢复速度慢，弹性差，则表示体力严重透支，肺气不足，需要戒烟来补肺。讇鞕驍崑樹蘴軭坢瘱盷眨謬橎淢圤摮盥柒圐諨勴噟豉氀瀍烡縂栎渦挣奐屒擶蚬俊孁沺慒貯襉儿峝稄姨鯼飋閇弿患肝
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