ZHu天马
首先一定要把握饮酒的量。对中国男性来说，日酒精摄进量最好不超过15克。”另外，多吃十字花科食品，如高丽菜、绿花椰菜、小白菜等，里面的硫化物具有解毒功能，可以保护肝脏；天天运动10分钟，让肝脏做做减肥操，能让轻度的脂肪肝自愈。