人到中年，胃肠功能也会开始慢慢退化，尤其是秋冬季来临的时候，受到外界气温的影响，肠胃也变得敏感，如果不注意保护肠胃，就会诱发胃病。那么中年女性应该如何养胃护胃呢？1.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。2.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。4.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。5.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。6.温度适宜：饮食的温度应以 不烫不凉 为度。7.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。9.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。10.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。以上是养胃护胃的时候要注意的，尤其是肠胃不好的女性朋友，更要特别注意胃部的保暖，平常要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。平时吃饭的时候一定要定时定量，切忌暴饮暴食。更多养胃护胃的内容，小编推荐阅读：养胃护胃必知的10招
18、面对失败，不要太计较，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿起体肤……但要学会自责，找到原因，且改掉坏习惯。二十岁没钱，那很正常，三十岁没钱，那是宿命。