乳腺是我们女性特有的性器官，它肩负着哺育后代的重要使命。现如今，乳腺癌已经成为女性的一大癌症杀手了。几乎所有的乳腺癌患者都有乳腺增生的问题。
当代女性生活压力大，家庭和事业问题多，更容易给我们的身体造成负担。这个时候的我们更应该
什么是乳腺增生
乳腺增生是一种常见的生理现象，女性进入青春期后，乳腺开始发育，体内的雌激素和孕激素会出现周期性的变化，随着激素水平的上升，我们的子宫内膜会开始增生，同时乳腺也会。当激素退去，子宫内膜最终脱落时，之前增生的乳腺也会因为缺乏激素的支撑而复旧。所以，增生是一种正常的显现，不用太过担心。单纯的乳腺增生只要注意调整心态，缓解压力，就可能逐渐缓解。但是如果伴导管上皮增生，产生重度异性，就要癌变的征兆了，医院就诊。
怎么判断自己乳腺增生级别
如果月经前期乳房会发生1~2天的轻微胀痛，属于轻度增生的现象。如果月经前1周左右就开始有乳房胀痛的情况，就是中度的增生。如果从排卵期，大约月经开始前2周左右时间就开始乳房胀痛，就是重度增生了。如果在非月经期和月经前期的时间内，乳房有不规则疼痛或者一触碰就疼痛的情况，医院进行检查。
月经前乳腺胀痛怎么办
月经前期乳房胀痛是雌激素和孕激素共同作用的结果。如果适龄的女性朋友有压力大、作息不规律、饮食不健康的情况出现时，就容易导致这两种激素分泌紊乱，继而就表现为乳房胀痛。一般这种疼痛会在月经结束后自行缓解。所以，当出现上诉问题的时候，我们一定要调整自己的生活情况。健康规律的作息和饮食，乳房胀痛的情况就会得到缓解。
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特别提示
在没有确定乳房确切情况的时候，一定不要自己按摩。一方面，如果是良性的增生，按摩是没有任何效果的。如果是恶性的肿瘤，按摩会给乳房以刺激，增大肿瘤转移的风险。所以说，当觉得自己乳房有问题的时候，医院就诊，不要自己做什么按摩。
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