冬季身体多发“肺火”，具体表现就是经常干咳不止、少痰、严重的时候还会痰中带有血丝，时间长了喉咙和气管都肿痛难忍，身体还经常潮热盗汗。尤其是冬天为了养生不少人会吃些滋腻大补的食物，这些都会让身体的上火情况加重。
如果发觉自己经常口干舌燥、口中发苦、失眠多梦、身体闷热等，这就是“肝火”旺盛的表现了。冬季上火更加严重，需要及时进行艾灸调理。
艾博善火龙卷
通过对固定的穴位进行艾灸可以起到不错的清火散热作用，具体穴位为：
尺泽穴：位于人体的手臂肘部,将手臂上举,在手臂内侧中央处有粗腱,粗腱的外侧即是此穴。
鱼际穴：位于拇指第一节后的凹陷处，也就是手掌的大拇指根部。
阳陵泉：位于小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处。
在艾灸散火的过程中需要注意控制好艾灸温度，觉得自身上火比较严重的可以适当的降低灸温，减少艾灸的时间，觉得稍有减轻后再缓慢增加艾灸时长，让身体有一个循序渐进的适应过程。
艾灸一个小时后可以喝杯热水，有条件的可以取麦冬、熟地适量各约15g煮水，灸前喝毫升。同时需要注意生活中，少吃辛辣刺激的油腻食物。
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