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近年来，肺癌高发，夺走了许多人的生命。
这其中，与不良习惯，长期大量吸烟，脱不了干系。
可38岁的荆女士，怎么也没想到，自己不抽烟，不咳嗽，却查出了肺癌。
荆女士，在单位体检中，查出肺部有异样，医院进行复查。
荆女士，不吸烟，也不咳嗽，便想着忙完手里的项目，再去复查。
可没想到，这一拖就是三个月，好不容易忙完了，去医院检查，却告知肺癌。
并且已经到了中期，需立刻入院治疗。
荆女士不明白，自己不痛不痒，也不吸烟，怎么就突然间肺癌了呢？
当医生看到荆女士双手的时候，不禁感叹，其实身体早已经给出“信号”。
提醒：手上2种异常，最好查一下肺CT
第一种：出现“杵状指”
医生检查发现，荆女士的手指末端粗大。
而荆女士平时不痛不痒，就没有太在意它。
事实上，这种情况，在医学上，被称为——杵状指。
杵状指，也叫鼓棰指，表现为手指末端增生、肥厚、呈杵状膨大。
它的出现，说明身体末端缺氧严重，此时，肺多半已病变不轻。
许多肺部肿瘤、慢性脓毒性疾病、肺内分流都可引起杵状指。
第二种：指尖疼痛
除了手指末端变粗，指尖疼痛，也是肺癌的典型症状。
大多是由于肺部肿瘤，将化学物质，释放到血液中，刺激指尖和指甲下的骨骼和组织生长所致。
所以，如果长期手指疼痛，一定要警惕肺癌，最好及时检查。
肺癌易找上三类人群，希望你不在其中
第一类：长期大量吸烟者
在导致肺癌的原因，吸烟，首当其冲。
尤其是“三个20”人群，更是肺癌的高发人群。
即：吸烟20年以上者；20岁以下开始吸烟者；每天吸烟20支以上的人群。
此外，研究表明：长期接触二手烟，罹患肺癌的几率，将比正常人高出6倍。
女性对尼古丁更为敏感，女性的DNA，很容易被烟草中的致癌物破坏，导致疾病的发生。
第二类：长期接触厨房油烟者
经常接触“厨房油烟”的人，会大大增加罹患肺癌的风险。
这也是，不吸烟女性肺癌高发的主要原因之一。
研究发现，油炸或者热油炒菜的时候，PM2.5能迅速飙升几十倍。
遭受PM2.5的侵害，会增加患肺癌的危险性。
英国曾经有一项研究报告表明，在通风系统差、燃烧效能极低的灶具上做饭，相当于每天吸两包烟。
第三类：化工工人
经常接触化学物质，不仅患肺癌几率高，其他的癌症也更易找上你。
所以，从事这类工作的人一定要做好安全措施。
养肺，做好5件事，肺会越来越好
一：以水养肺，润肺排毒
肺喜润，及时补充水分，是养护肺部重要的一步。
常喝润肺茶，不仅可补充水分，还可润肺，促进肺部排毒，养肺效果加倍。
可以自己动手，用药用小植物，搭配泡水代茶饮，即可。
婆婆丁玉参茶，泡水喝，可润肺止咳、消炎，缓解咽喉，排肺部毒素。
用婆婆丁、菊苣根、玉参、桔梗，搭配在一起，泡水代茶饮即可。
玉参，是养阴生津佳品，质柔而润，益五脏，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力，助力健康。
婆婆丁，随处可见，药食两用，被称为“排毒草”，可利尿通淋，消炎杀菌，是“八大金刚”之一，不但可以帮助肺部排毒，还可对抗炎症，改善咽喉不适。
桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。
菊苣根，泡水喝，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排毒。
这几种，搭配在一起，泡水喝，润肺、利咽、生津、排毒，是养肺润肺不错的选择。
二：以气养肺，排肺浊
清气和浊气，在肺内进行交换，以气养肺，很重要。
深呼吸，可吐故纳新，有益肺部排浊，促使肺部清洁、增强免疫力。
腹式呼吸，是不错的选择。
每一次吸气，都要将小腹鼓起，使得气沉丹田，每一次呼气，小腹内收，调养肺功能。
三：以笑宣肺，常大笑
情绪，对于肺部健康，也有着密切关系。
过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。
中医讲，笑能宣肺，经常大笑，有益肺部健康。
一方面，大笑会使得心情变好，减少抑郁、悲伤等，有益肺部健康。
另一方面，大笑时，能使肺扩张，还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，有益肺部健康。
少悲伤，常大笑，保持愉快的心情，对于肺部健康，十分有益。
四：穴位养肺，补肺气
人体的穴位，是一个神奇的存在，按揉养肺穴，是保护肺部健康的好选择。
中府穴，是肺经气血直接输注的地方，调气最好，可补益肺气。
每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。
需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建议不要使劲，稍稍施力即可。
五：以动强肺，多锻炼
经常运动，可提升肺功能，保护肺部健康。
扩胸运动，锻炼肺活量，促进肺部健康。
伸开双臂，尽量扩张胸部，然后，用腹部带动来呼吸，能增加肺容量。
扩胸，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。
每天坚持锻炼10～20分钟，舒展心肺血管，提高心肺供血氧的能力，从而提高心肺功能。
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