编者按：
“宫寒”这一概念，深入人心，又一直伴随争议，很多姑娘一直有疑惑：有说”十女九寒“的，也有说中西医里都没有“宫寒”这一概念的。到底该信哪一个？今天小编就来带各位探究一下。
“宫寒”都是骗人的？
并不是！那为什么网上有这么多质疑？比如：
再比如
对于这些说法，接下来小编要进行有针对性的“打脸”行动！
“宫寒”一词，在中医文献中有以下记载：明代李中梓《雷公炮制药性解》：肉苁蓉，味甘酸咸，性微温，主男子精泄尿血，溺有遗沥，女子癥瘕崩带、宫寒不孕。
更重要的是，由于不同时空下语言习惯不同，对于古文献的研究，很多时候不能光检索这个词，还要检索它的近义词。如果想研究“宫寒”，就还要检索“宫冷”、“子宫虚冷”、“胞冷”、“少腹寒”等相关关键词。于是，小编找到了如下条文：
张仲景《金匮要略》·温经汤：“主妇人少腹寒，久不受胎，兼崩中去血，或月水来过多，及至期不来。”
明代妇产科专著《济阴纲目》：“治宫冷不孕：调生丸：治妇人冲任虚寒，胎孕不成，成多损坠。”
宫寒到底是什么
“宫”不只是子宫，而是指女性生殖系统及其功能。
中医理论体系中的脏腑名称，从来都不是单指器官本身，而是器官与功能的综合体。比如“脾”，不单指脾脏这一有形器官，更包括脾的“运化”、“统血”、“升清”等这些肉眼看不见的功能以及它的生理特性。而这里的“宫”，指的更不是子宫这一器官本身了，而是和女性生殖相关的所有器官及其功能的统称。
所以，“宫寒”的实质，是与女性生殖能力相关的一切寒证。
宫寒会怎样
小腹凉：用手放在肚脐正下方会感到非常寒凉。这种凉很有特点，部位很局限，以肚脐正下方为甚，稍往两侧摸摸就会感觉到寒凉减轻。
月经症状：痛经，经期小腹凉加重，月经颜色暗，有血块，经量减少，经期推后。有些女性的痛经可达到难以忍受的程度。
发胖：宫寒者，常常全身发胖。这是由于子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”。子宫越冷，身体就需要囤积脂肪，从而引起发胖。
影响受孕：若宫寒严重，往往会影响受孕。因为寒暖直接影响到气血。子宫温暖，体内气血运行畅通，种下的“种子”就容易发育成胎儿；子宫寒冷，气血遇寒则凝滞，不能为胚胎生长提供肥沃的土壤，受孕困难，或者怀孕后容易小产。
另外，宫寒常伴有腰酸腰凉、性欲减退、大便稀溏或便秘，腹胀等症状。
为什么会宫寒
生活习惯：女性本来就属阴，身体易寒凉。过食生冷，穿得太少，露腰露肚脐，这些都会让寒冷积攒下来，损伤阳气。另外，长期劳累、紧张、易怒，都会损伤身体阳气。久病及肾，损伤阳气的事情做得太多，终究会伤了肾阳。肾是先天之本，肾阳，是一身阳气的根本。肾阳不足，则一身都得不到温煦。这就像如果太阳的热力不够，那地球上的每个角落都会寒冷。肾又主生殖，肾阳不足，就会出现一系列生殖机能下降的表现。
遗传因素：如果父母体质偏寒，或者出生时，父母年龄较大，身体阳气已有所减少，会直接导致子女的基因携带寒性体质的源代码。即使和别人处于相同温度下，他们也更容易感到寒冷。这种情况的宫寒，必须长期调理，方可见效。
流产史：精卵的结合，以及胎儿的生长，都要消耗女性大量的能量。而流产就相当于把这些能量物质突然全部扔掉，势必会损耗大量阳气，如果休养不到位，阳气久耗，子宫就会失于温煦了。
如何调理宫寒
调理宫寒应以“温阳”和“活血”为原则。宫寒的根本，是阳气不足，所以温阳就自然成为调理的关键。此外，由于宫寒，身体失于温煦，血液运行缓慢，容易形成瘀血。女子胞宫，一怕寒，二怕瘀，而寒、瘀又互为因果，所以温阳与活血缺一不可。
1、热敷
材料：粗盐g，红花20g、莪术20g
方法：以上三味，锅内干炒10分钟，待盐发*发热后，把中药和盐铲起，放入厚棉布袋里，系好。把布袋放置神阙穴、关元穴。月经来前一周开始，每次熨敷30分钟，每日1~2次。上述材料可反复炒热或用微波炉加热。除了热敷，还可以进行艾灸。艾灸的选穴更侧重于温阳，热敷的配方侧重于活血，在一个月经周期中，二选一即可。下次月经，交替选择另外一种，交替使用。
2、饮食
中医养生传统中，女性以经血为要，调理宫寒也要以气血为先。女性体质属阴，所以不要贪凉。应该多吃一些补气血、暖身的食物，如核桃、红枣、芝麻、阿胶等，也可以服用阿胶红糖姜茶，坚持吃下来会有明显的效果。
材料：东阿阿胶g、纯姜粉20g、红糖g注：配料请根据个人口味进行调整。做法：阿胶打粉，将阿胶粉、姜粉、红糖放在打粉机里搅拌混合即可。建议服用量每天15g，用热水冲服即可。
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