莪术

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首先一定要把握饮酒的量。对中国男性来说,日酒精摄进量最好不超过15克。”另外,多吃十字花科食品,如高丽菜、绿花椰菜、小白菜等,里面的硫化物具有解毒功能,可以保护肝脏;天天运动10分钟,让肝脏做做减肥操,能让轻度的脂肪肝自愈。

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