卵巢作为女性一生中的重要器官之一，对于女性的身材、容貌、生育等发挥着举足轻重的调控作用，所分泌的女性荷尔蒙——雌激素赋予女性美的一切，被誉为女人体内的魔术师。可想而知，卵巢对女性的重要性，因此要及时保养。那么女性怎么保养卵巢呢？
女性怎么保养卵巢
1、戒烟限酒
有研究显示，吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。因此，女性最好拒绝烟酒。
2、多吃鱼虾
研究发现，女性每周吃鱼2次或2次以上，能减慢更年期的步伐。看来女性多吃鱼虾对身体健康有好处。
3、避免吃刺激性食物
女性一定要避免食用过多刺激性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢功能。
4、不要乱补一通
女性不要乱补激素类药物或保健品，不当的激素补充和不良保健，会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，结果会事与愿违，适得其反。
5、科学减肥
很多女性朋友为了追求骨感美，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。爱美减肥没有错，前提是要科学减肥。
6、每年至少查体一次
卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。建议女性朋友每年至少检查一次身体，及时发现及时治疗。
7、避免久坐不动
其实，活动可以在见缝插针中完成，并不需要专门留时间。比如干家务，上下楼时走楼梯，上下班的路上走一两站地，工作累了起来活动活动筋骨等等。建议女性每天至少活动30分钟以上。
8、少熬夜
黑白颠倒的生活，会使生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。因此，女性最好少熬夜。
保养卵巢吃什么好
1、保证每天一杯浓豆浆
专家建议，女人应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充，进入25岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。
2、新鲜蔬果中的维生素、胡萝卜素
维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长痘痘的姐妹们应视其为良友，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量经久不衰。
3、鱼虾、豆类中的蛋白质
蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖。因此建议减少动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。
醋制香附丸
香附、益母草、当归、熟地*、白芍、柴胡、川芎、延胡索、乌药、红花、干膝、三棱、莪术、艾叶、牡丹皮、丹参、乌梅
小蜜丸
调气和血，逐瘀生新。解决女性气血不畅导致的脸色苍白、面容憔悴、畏寒怕冷、身体衰弱、脾气暴躁、月经不调。用于治疗痛经、经量异常、经期不定、经血发黑，有血块、提早闭经等月经紊乱的症状。治疗子宫肌瘤、乳腺增生疗效显著。
除孕妇以外的所有女性
尤其适用于：所有月经不调的女性、生活压力大的白领、体质变差的中年妇女、有生育计划的妇女、产后的妇女、月经初潮的少女、患有乳腺增生、子宫肌瘤的妇女
针对女性生理特征，本方补血又活血，补气且行气，补中有通，补而不腻，使得精血充盈，气机畅通。
根据中医临床辩证，与醋制香附丸补清结合，虚实兼顾，治疗女性月经病,如痛经、闭经、更年期综合症，崩漏等；妇科杂病，如子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育，以及乳腺增生等，改善女性神疲乏力、面色萎*、色斑*褐斑等症状。
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