盖博士遮盖液治白癜风效果好不好 http://baidianfeng.39.net/a_yqyy/200114/7751283.html注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
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随着生活水平的不断提高，高血压的患病率也在逐年增长，目前我国高血压的患病率已经上升至11.68%。
并且，高血压引起的心脑肾等靶器官的伤害，会严重影响患者的生活质量，甚至危及患者的生命。
高血压，以血压的高低为标准，可分为3级：
1级高血压(轻度)：-mmHg/90-99mmHg
2级高血压(中度)：-mmHg/-mmHg
3级高血压(重度)：≥mmHg/≥mmHg
头部有3种异常，多半高血压上身
异常1、头晕
这是高血压患者最常见的症状。
部分为一过性的，经常发生在突然蹲下或起立时；部分是持续性的沉闷、不适，会严重影响人的正常思考、工作。
异常2、头痛
这一症状也比较常见。
大多数为持续性的钝痛或者搏动性胀痛，甚至出现炸裂样的剧痛，头痛经常出现在早晨起床，在活动后或者饭后逐渐减轻。
疼痛的部位一般发生在额部两旁的太阳穴，或者在后脑勺。
异常3、记忆力减退
这一症状早期不明显，会随着病情的发展而加重。
最常见的表现为注意力不集中，容易分散，近期的记忆力减退，很难记住最近发生的事情，但对过去的事记忆犹新。
高血压患者，如何应对夏季血压的变化？
一、坚持测量血压
夏季血压属于“降中多变”的类型。
因此，夏季血压虽有所降低，但不能放松对血压的监测，建议每3~5医院测量一次血压，最长不超过1周。
测量血压前，注意安静的休息5分钟左右，测量前30分钟之内排空膀胱。
如果测量血压时，昼夜峰谷波动过大或者没有规律，医院进行24小时动态血压监测，按照医嘱服药。
二、不可擅自停药
不同的患者对药物的敏感度不同。
有些患者对降压药物非常敏感，血压在吃药后很快就会降低，但是一停药，血压立马就会反弹，这种现象是血压的“报复性反弹”。
因此，即使夏季血压稳定，甚至正常偏低，也不建议完全停药，避免血压一过性升高。
三、无并发症者可在医生指导下适当减量
患者用药，需要根据患者的实际情况，在医生的指导下慎重用药。
夏季人体汗液分泌过多，血容量也会减少，对血管壁的测压降低，这个时候需要减少利尿剂类降压药的用药量，避免电解质与水分排出过多，出现脱水过电解质过分丢失。
但合并心脑肾疾病的患者，虽然夏季血压有所降低，但动脉硬化的风险还在，此时减药要慎重，避免因为减药而加剧动脉硬化发展。
除必要的药物治疗外，做好这3件事，血压稳如山
第1件、补充抗氧化剂
抗氧化剂含量丰富的食物有：玲珑菊、枸杞、覆盆子、甜菜、卷心菜等。
第2件、按降压穴
内关穴：经属手阙阴心包经。
位置：手腕根部横纹向上三横指，两筋之间的凹陷处。
作用：有助于缓解高血压、心血管病变、心绞痛、心律失常等。
曲池穴：经属手阳明大肠经。
位置：肘关节呈直角，肘关节外侧横纹头，也就是拇指侧的皱纹处。
作用：经常按揉，有助于退热、降压。
人迎穴：经属足阳明胃经。
位置：在颈总动脉的后面，胸锁乳突肌前缘，喉结旁开1.5寸。
作用：对血压有双向调节作用，高血压患者常按揉有助于降低血压，低血压患者常按揉有助于升高血压。
第3件、适当运动
适当运动，有助于提升心血管系统的性能。
使血管的舒缩运动正常化，并降低血液中血脂、血糖的浓度，有助于缓解或预防高血压。
建议，选择快步走，每天快步走15~30分钟左右，不易增加身体负担，又能达到锻炼的效果。
注意事项：
1、肥胖者、有心肺疾病者、亲属中有55岁以前患心脏病，正在服用药物者、对自身状况不确定者，需要先咨询医生的意见。
2、运动要避开早晨6点~9点，下午16点~18点，因为这两个时间段是血压的高峰期。
3、运动过程中，如有不适，要及时中止运动。
最后，提醒高血压患者——保持心情愉悦很重要
情绪的波动直接影响到血压的波动。
保持心情愉悦是血压稳定的关键，因为紧张、压抑、愤怒、悲伤等情绪，都会使交感神经与肾上腺髓的活动增强，直接升高血压。
因此，患有高血压者，要注意心情愉悦，对大起大伏的事情保持镇定，避免情绪的突然波动。
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