阅读本文前，请您先点击本文标题上面的蓝色字体“养阳长寿国医堂”再点击“
中国男性糖尿病患病率翻一翻，多与肥胖有关
“中国II型糖尿病患病率在过去二十多年呈爆炸式增长。”世卫组织驻华代表施贺德博士表示，年，中国男性糖尿病患病率不到5%，而现在已超10%;II型糖尿病曾经只在成年人中发生，现在越来越多的儿童青少年患上此病。
究其原因，医院内分泌科主任医师伍学焱认为，主要在于近年来中国成年人、儿童青少年超重率和肥胖率猛增，这一问题则由不健康饮食、缺乏运动导致。经济快速发展，人们的生活方式却愈发不健康，这是发展中国家普遍存在的“通病”。
糖尿病的流行给健康和经济都带来严重影响。糖尿病可引发心脏病、中风、失明、肾功能衰竭和下肢截肢。《报告》指出，以年为例，全球约有万人因糖尿病及其并发症死亡，中国每年也有近万人因此死亡。为了应对糖尿病，全球每年投入超过亿美元;中国同样不堪重负，每年投入近亿人民币(亿美元)用于糖尿病管理，占医疗总支出的13%。
超八成糖尿病患者餐后血糖升高，直接威胁心脏
流行病学数据表明，82%的糖尿病患者表现为餐后血糖升高。在新诊断糖尿病患者中，有高达47%的患者是“单纯”餐后血糖升高，并呈现年轻化的趋势，有超过一半患者在50岁以下。别把血糖升高不当回事，严重的话可以导致心肌梗死!
近日，中华医学会糖尿病学分会教育与管理学组组长郭晓蕙教授在一次专业会议上表示，由于中国人的基因型、β细胞功能特点等因素，中国糖尿病患者更多表现为餐后血糖升高。需要提醒的是，餐后血糖的升高会显著增加糖尿病并发症的发生，因此，如何规律有效地监测和管理餐后血糖成为糖尿病患者诊治的重点。
郭晓蕙说，餐后血糖的升高会显著增加糖尿病的大血管并发症，如心肌梗死、心源性死亡发生风险，并与视网膜病变以及慢性肾脏病等并发症密切相关。然而，与空腹血糖不同的是，餐后血糖的监测需要在餐后2小时后进行，受条件所限，多数患者主要在家中进行自我监测。此外，餐后血糖不仅和药物相关，同时和患者的饮食管理、运动管理密切相关。因此，对于2型糖尿病患者尤其是缺乏自我血糖管理经验的新诊断糖尿病患者而言，餐后血糖的监测和达标具有更大挑战，医院外的自我管理。
具体而言，餐后血糖常规的目标值是不超过10.0mmol/l。而针对新诊断、病程较短、年龄较轻的患者，因为预期寿命较长，为了更好地预后，餐后血糖需要达到更为严格的目标值，应控制在7.8mmol/l以下。中国糖尿病患者，特别是餐后血糖升高的患者需要牢记3个数字是10.0、7.8和4.4。
走出误区：糖尿病人到底该怎么吃误区一：糖尿病就是因为糖吃多了?
其实，导致糖尿病的因素有多种且很复杂，除了基因的易感性，肥胖、吸烟、情绪压力等多种因素都可能诱发糖尿病，而不仅仅是因为糖吃多了那么简单。糖尿病病人之所以尿中含糖，并不只是因为糖吃多了，而是因为身体胰岛素代谢出现问题，无法利用摄入的糖。
预防糖尿病很重要的一点是养成良好的饮食和生活习惯，而不是不吃糖或少吃糖那么简单。而对于糖尿病患者，如果不能改善不良生活习惯，血糖的控制很难达到满意的效果。
误区二：糖尿病患者不能吃甜的食物?
其实，糖尿病患者在选择食物时并不能仅凭味道来选择，还要看它所含的成分和总能量。
大部分有甜味的食物都是含有糖的，比如饼干、甜饮料等等，这些含糖的甜味食物会升高血糖，应该控制少吃。不过，现在有些甜味食物其实是用的甜味剂，如阿斯巴甜、甜蜜素等，甜味剂虽然有甜味，但是几乎不提供能量，这些甜味食物适当吃点也无妨。而且，有些没有甜味的食物，比如米饭、馒头，虽然吃起来没有甜味，但是它们所含的淀粉在消化之后会变成葡萄糖，也不能多吃。
误区三：糖尿病患者真的不能吃水果么?
大部分水果的血糖指数并不高，血糖负荷普遍低，因此糖尿病人可以适量吃水果。美国糖尿病协会(AmericanDiabetesAssociation)认为：糖尿病人是可以吃水果的。在他们提供的糖尿病病人饮食建议里，第一条就是要多吃水果和蔬菜，而且最好是吃各种颜色的水果和蔬菜，以丰富水果的多样性。不过，糖尿病人最好不要喝果汁，果汁通常会损失一些膳食纤维，血糖反应会高于完整的水果。
专家：与其寻求神药，不如控制体重
“要想遏制糖尿病，就需反思我们的日常生活。”世卫组织总干事陈冯富珍呼吁，人们应注意健康饮食、积极活动、避免体重增加过多;同时，*府应加强健康生活方式的宣传，尽可能帮助糖尿病患者早期获得诊断、治疗和护理。最后，伍学焱提醒，糖尿病是终身疾病，患者必须遵从医嘱，坚持系统、规范的治疗，努力把血糖控制在合理水平，不当回事或治病心切寻求各种“神药”，都是错误的行为。
文章内容仅代表作者本人观点，与养阳长寿国医堂平台无关，仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿试药。
加入中国最具影响力的中医文化平台—— “养阳长寿国医堂”义工团队每天都在
