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导语：
人们都常言道：
多吃水果有利健康。
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想要保持健康是要吃一定量的水果，这样才能够补充我们人体所需的营养元素和维生素，可是你知道吗？
有些水果是不能多吃的，因为这些含湿气的水果会使我们体内湿气过多。
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而体内的湿气过多会导致我们出现乏力困顿，头昏脑胀，胸闷腹胀等症状。
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脸上可能会满面油光，影响外貌状态，所以湿气重的人，遇到下面这三种“湿气王”水果就要少吃啦。
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一，湿气太重怎么办？
少吃3种“湿气王”水果，湿气远离你
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1，菠萝蜜
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我们都知道菠萝蜜是一种好吃的热带水果。
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但是湿热水果的范围中就有菠萝蜜，多食菠萝蜜容易让我们上火。
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对于体质湿热的人来说，菠萝蜜这种水果还是要少吃，否则有可能会让我们体内包括脾胃的湿气加重哦。
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2，西瓜
夏季非常炎热，西瓜是我们常吃的水果。
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但是你知道吗？
西瓜虽常出现在炎热的夏天，因其性味凉寒，却是一种会令人湿气增加的水果。
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西瓜可以解暑，但是过多的食用会导致我们的脾胃虚弱，影响脾胃的运化功能，从而影响影响代谢。
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严重者可能会引起水肿，腹泻等。
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3，火龙果
火龙果也是一种热带水果，有美容养颜的功效。
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但同样的，火龙果不适宜湿气过重的人过多食用，很多人都不知道火龙果是一种凉性水果，也会放任我们身体内脾胃湿气的纵横。
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要想湿气远离你，少吃火龙果这种凉性水果吧。
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二，“两材”“一瓜”“一茶”让你不再为湿气烦恼
1，两种养生食材
两种祛湿的养生食材是荷花和火麻仁，荷花本身就是一种中药，有祛湿消风的作用。
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2，苦瓜
苦瓜虽苦，但其含的营养价值是非常高的。
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不仅能够去心火，补气益精，还有健脾开胃的功能。
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可以清暑解渴，是一种非常适宜夏天吃的瓜，最重要的是苦瓜虽吃起来苦涩，但是可以祛湿排毒。
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所以莫嫌苦瓜苦，祛湿又去火。
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结语：
夏天正是吃水果的好季节，但是对于湿气过重的人来说，一些像菠萝蜜，西瓜，火龙果这样湿气重的水果，还是要少吃。
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吃3种“湿气王”水果，加之“一事”，“一瓜”“一茶”让湿气远离你，再也没有湿气烦恼。
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